Ako sa zbaviť bolesti hlavy za 5 minút bez liekov!

Akupresúra je druh masáže, ktorého účinnosť potvrdzuje množstvo vedeckých štúdií. Vo svojej podstate je to forma akupunktúry a reflexoterapie, ale nevyžaduje si špeciálne lekárske znalosti.

Ako masírovat body akupresúry

Po prvé, zaujmite pohodlné miesto a oddýchnite si. Masáž netrvá veľa času: v priemere 30 sekúnd až 1 minúta.

Masírovať bod s ľahkým lisovaním alebo kruhovými pohybmi. Zvyčajne bolenie hlavy zmizne počas masáže alebo 5-10 minút po nej.

Existuje 6 hlavných bodov, ako sa zbaviť bolesti hlavy:

Bod tretieho oka, alebo Yintang, leží medzi obočím v mieste, kde most nosu prechádza do čela. Tento bod je tiež zodpovedný za odstránenie únavy očí.

Tieto symetrické body sú umiestnené na dne vnútorného okraja obočia. Masáž tejto oblasti tiež zmierňuje výtok z nosa a zlepšuje ostrosť zraku. Maste jednu minútu stlačením alebo kruhovými pohybmi.

Pokračovanie na druhej strane

You may also like...