Chodenie každý deň vám ovplyvňuje mozog, pozrite sa ako!!

Aeróbne cvičenie má výhody pre srdce, ale niektorí vedci hovoria, že aeróbne cvičenie má tiež výhody pre mozog.

Existuje štúdia, ktorá zahŕňa mužov a ženy v polovici 60. rokov. Chodili na prechádzky trikrát týždenne a to viedlo k zvýšeniu objemu hipokampu, ktorý hrá dôležitú úlohu v pamäti.

Naopak tí čo celý čas presedeli, zaznamenali pokles objemu hipokampu.

Pokračovanie na druhej strane

You may also like...